身邊的朋友不只一次提醒你要趁早保養，要不然25歲以後皮膚就要走下坡路了，到時後悔也來不及了。可是你總覺得年輕無極限， 不需要太早擔心明天的憂慮，依然過著有顏任性的生活。不知不覺到了25歲，果然“預言”應驗了，眼看著毛孔越來越大了，笑起來時眼角的魚尾紋也日漸清晰了，怎麼辦？現在行動還來得及嗎？還好逆齡保養說得容易做起來也不難，這真的可能嗎？
逆齡保養吃出來
小時候不論我們吃多少油膩的東西或者高糖的東西，我們的身體這個
“大工廠”總是可以很好地將其分解開來，不在我們的臉上留下一絲痕跡。或許我們太不善待我們擁有的“大工廠”了長年累月給它過分的壓力，以致如今它需要抗議給我們那些無聲的痘痘和粗大的毛孔，更甚的是肌膚的水油不平衡，帶給人的感覺不再是滋潤而是油膩。既然找出癥結，那麼解決的方法也是吃了。要怎麼吃呢？
很多人喜歡早起先喝一杯淡鹽水，最好是溫的，這樣可以沖走腸道垃圾，也可以補充需要的成分。飲食方面多以清淡為主，蔬菜，水果這類抗氧化的食物是很好選擇。如果真的想吃肉那麼記得少油哦。那些油炸食品和垃圾食品還是多多遠離得好，實在想吃那麼可以用堅果或者纖維含量高的小吃代替。我想吃出來的逆齡保養應該不難做到吧！
所以逆齡保養可以從我們吃的東西開始改善，那麼還有別的什麼好方法嗎？
逆齡保養動出來
一樣機器用久了難免需要維修，必要的時候需要潤滑油的幫助。同樣的，我們身體這個“大工廠”也需要潤滑油，那麼怎麼做到呢？配方就是運動。對於成年人來說最好每週可以做三次半小時以上的運動。這會讓你看起來更健康也更有活力，你的精神面貌也會讓人感受青春的魅力。
但是對於現在忙碌的生活很多人總是覺得“我太難了，運動的時間對我而言是很奢侈的一件事。有那個時間我還不如多睡覺”當然一天8小時的美容覺也是逆齡保養的一部分。睡覺也是讓我們身體排毒的好“運動”，充足的睡眠也會讓我們第二天醒來更有精神。但是活動我們的身體也是有很大好處的。那麼可以怎樣養成運動的好習慣呢？就需要你早睡早起的配合了。你也可以提前把你漂亮的運動服準備好，放在你的床頭，那麼你起來時就有很好的推動力讓你動起來了。當然馬上養成好習慣不容易，但是你一步一步盡力培養肯定是可以做到的。經濟情況可以的話健身房也是不錯的選擇。有了同伴運動就更容易了。
有的時候可以提醒自己這些好的習慣，不管是在吃的方面改善還是運動都是逆齡保養的一部分，會讓自己更年輕也會讓自己成為一個勵志的人！想想志玲姐姐，人家已經40多歲了，可是大眾對她的稱呼還是“姐姐”，難道你不想自己也可以做到逆齡嗎？多做一些補水面膜也是給自己皮膚的好禮物。在自己身上投資你都不會有失望，好好照顧自己那樣你才會照顧好別人。所以逆齡保養說得容易做起來也不難吧！
