樹的年齡要看樹的年輪，魚的年齡要看魚的鱗片，烏龜的年齡要看龜殼的紋路，風的年齡卻無從得知，所以有時真的很羡慕風，讓人猜不透摸不著。你和我的年齡呢？或許眼角的細紋，兩鬢的白髮，深刻的頸紋都會出賣我們的年齡，但值得高興的是，科技的發展也讓我們的抗衰之路不再那麼坎坷。運用適當的逆齡方法也是可以把我們的年齡變成一個秘密或者說是一個驚喜。

逆齡方法護膚首當其衝

空氣污染，飲食習慣，電子產品，作息不規律都會影響我們的皮膚。毛孔粗大，水油不平衡，清潔不到位或許是我們共同的敵人，更可怕的是強烈的陽光。長期把肌膚曝光在紫外線下很快就帶來曬斑，細紋，所以防曬工作很值得重視。不只是在晴天，陰天的時候同樣也需要。因為不只是在晴天才有紫外線，陰天也有紫外線，但是人們容易忽略，忘了給皮膚塗上“保護霜”，就讓紫外線帶來的傷害有機可乘了。

護膚品不一定要買最貴的，重要的是要買適合自己膚質的產品。定期給自己的臉洗個深層潔淨也會讓這些營養液更好地吸收。都說世上沒有醜女人，只有懶女人。為了漂亮，我們也需要多做面膜，特別是要給肌膚足夠的水分和膠原蛋白。眼部周圍的保養也很重要，選擇適合的眼霜配合按摩，會讓細紋遠離你。如果你經常化妝，那麼卸妝是你需要認真對待的作業，因為如果卸妝不到位那就會堵塞毛孔，時間一久皮膚問題就會越來越多，不管你多晚到家請記得一定要卸好妝再去睡覺。

當然要關心的不只是臉，我們身體的肌膚也需要呵護。做個SPA，泡泡溫泉，放鬆身心，放下憂慮，這會讓你更年輕！

逆齡方法內調相輔相成

好皮膚其實和我們的血液息息相關，所以想要逆齡還需要內調配合。儘量不要熬夜，讓五臟六腑可以好好休息排毒。有的時候需要給你的腸子洗洗澡，這也有助於排毒，氣色看起來就會好得多。飲食方面注重清淡，少油少鹽，多吃水果蔬菜，抗氧化的食材，酵素和纖維素含量高的食物。不管吃什麼，七分飽是身體最舒服的狀態，切忌暴飲暴食。

不要吃太多冰冷的食物，也要多喝水，多運動，還要保護好自己的心。為什麼這麼說呢？因為一個人如果憂慮的事情太多，睡眠品質就會受影響，繼而影響到胃口。日復一日，氣色就漸漸走向暗沉，所以好心情也是逆齡的秘訣。不要太容易生氣，敏感，這會加速皺紋的生成。有什麼不開心的事情找閨蜜傾訴傾訴，然後就讓它翻篇吧。

要想做到這些也包括學會愛自己，這種愛並不是自私的愛，畢竟如果你不會愛自己又怎會愛別人呢?

總結

逆齡方法並不難，在於我們不斷地堅持，好的生活習慣和對美的追求可以讓每個今天變得充實，這種積極的精神也會讓你周圍的人更快樂！